做尖

公司轉了rostering system,

能夠更有效運用人力資源,

簡單來講即係人工一樣,但要返多啲工,

返工太密,坐得太耐,成日腰酸骨痛,

聽醫生講話坐姿正確加上訓練core muscle,可以好好多。

剛巧遇到個很久無見的同事,

兩年無見由猴子身材,變了大隻仔,很利害呢。

他給了史丹很多做運動的意見,

但齋聽係無用,要行動才有用,

引體上升都係練背肌的好好訓練呀,

同事話佢做到十幾下,

但史丹就只能做到。。。零下。。。

史丹決心要練好些自己的core,

一於由引體開始做目標。

要練好肌肉,當然不能只做引體,

史丹嘗試多多去尖窿做尖練muscle,

但常常在那些筋肉人旁邊舉baby啞鈴,都覺得自己有點樣衰衰咁,

但身體要緊,弱雞樣都要繼續做。

經過四個月密集式訓練,

史丹有超。。。。。大進步!

史丹由零下引體上升,

練到可以做到。。

2.8下真的很利害呢,

你除除進步比率,2.8係分子,0係分母,

答案係計唔到咁多進步呀!

突然間覺得自己好勁添。😏

不過,點解我訓練咁耐都一樣磅數呢?

唉,睇來我都係走唔甩這個猴子身形。。

5 thoughts on “做尖

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